運をよくするコツ☆豊里あやのメルマガより
忙しい時ほど、、疲れている時ほど…
こんにちは〜〜ハッピーハウスです！
師走の１２月ですが、
みなさま体調は如何ですか～
ゆっくり休むことはできていますか？？
先日食育セミナーで面白いことを教えていただきました。
ヒトが食事をするのは、
栄養を取り入れるだけではなく、、
リラックスするためでもあるとのこと。
ふだん私たちは生活をしていて活動しています。
その為、交感神経の働きが有意義になっています。
食事をすることは、
副交感神経の働きを有意義にする時間でもあるそうなのです。
・・・ちょっと面白いと思いませんか？
この話を聞いて、
食事に対しての価値観が変わりそうだと思いました。
今までは食事の時間はただ食べる時間だったのですが、（楽しい時間・急いで食べる時間笑！でもありましたが～～）
味わって食べる、
感じて食べる、
楽しく食べる、
ゆっくり食べることで、
副交感神経の働きを有意義にする
リラックスする時間でもあったのです。
食事は栄養を吸収する食べる時間でもありますが、、心も豊かにする時間だったのです。
忙しい時ほど、疲れている時ほど、ゆっくり食事をすることで、ゆとりがでてくるのかもしれません。
今日はクリスマスますです
更に豊かな時間になりますように♡
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