気づき☆
ありのままにみていない(^^)
おはようございます☆
今日はいい日ですね。
朝起きて、
久しぶりに
マインドフルネスをやってみました。
目を閉じて、
ありのままに今の状態を感じてみました。
カラダに痛みがあっても
凝っていても
それを変えようとせずに
あ、痛みがあるな…
あ、凝ってるな…と
ありのままに感じてみました。
しばらくやっていて面白いなぁと思いました。
ありのままに物事をみていないんだなっと、、
自分がみたいように見ていて、
感じていて、
思い込んでいるんだなぁと思いました。
なんか、なんか、
マインドフルネスって、
面白いですね(^^)
今日も楽しみたいと思います。
いつもいつもありがとうございます☆
ステキな1日になりますように(^^)
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