体の調子を整える
猫背になっている時は(^^)
感謝します☆ハッピーハウスの豊里です。
昨日から
ラジオ体操を始めました＼(^-^)／
久しぶりに復活です(笑)
カラダガチガチで硬いですが
アタマスッキリ、
気分爽快になります。
今日で2日目です☆
カラダを動かすのは
とてもいいですね❤️
〜形から入る〜
寒くなると、背中を丸めて
お腹を暖めようと、
守ろうとして
猫背になることがあります。
すると、呼吸が浅くなって、
ウツになりやすくなるとのこと。
気分が落ちてるなぁ⤴︎という時は、
上をむくといいそうです。
顔を上にあげると
口から酸素が入ってきて
それだけで気分が晴れてくるとのこと(^^)
肩を開いて、
時々、両手を広げながら
顔を上に向けてみるだけで
切り替えができそうですね(^^)
昨日から
ラジオ体操を始めました＼(^-^)／
久しぶりに復活です(笑)
カラダガチガチで硬いですが
アタマスッキリ、
気分爽快になります。
今日で2日目です☆
カラダを動かすのは
とてもいいですね❤️
〜形から入る〜
寒くなると、背中を丸めて
お腹を暖めようと、
守ろうとして
猫背になることがあります。
すると、呼吸が浅くなって、
ウツになりやすくなるとのこと。
気分が落ちてるなぁ⤴︎という時は、
上をむくといいそうです。
顔を上にあげると
口から酸素が入ってきて
それだけで気分が晴れてくるとのこと(^^)
肩を開いて、
時々、両手を広げながら
顔を上に向けてみるだけで
切り替えができそうですね(^^)
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