体温が上がった方もいる⁈水1日1.5L

こんにちは〜〜


今日はいい日ですね(^^)


以前にひとりさんが紹介していた本です。





この本を読んでから


ここ数週間前くらい


意識をして水を飲むようにしています。


特に朝コップ3～4杯（７００ｍｌ）は摂るようにしています。


朝のトイレの回数はスゴイのですが・・・


最近カラダの調子がいいんです。


今までは、カラダの疲れもあったのですが、


今は疲れを感じにくくなっていますし、


更に休みの日は昼寝をしないとカラダが持たなかったのですが、


一日中動いていても疲れなくなっています。


サプリの効きもアップしているように感じます♡


又、物忘れが少しよくなりました（笑）


・・中には水を意識して飲むようになってから、体温が上がった方もいるようですね。


水を意識してのむと、


代謝が上がると言われています。


健康にもダイエットにも美容にも心にもいいな～と思っています。


天然塩を摂りながら、


水を一日１，５～２リットル摂っていきたいですね。