健康寿命って知っていますか？
感謝します☆ハッピーハウスの豊里です。
今日は健康寿命について書かせてくださいね。
先週の土曜日に
理学療法士さんが健康セミナーをやってくださいました。
その中で初めて「健康寿命」という言葉をききました。
その言葉が頭に入ってから、
はじめて施設に入っていたおばあちゃんの気持ちがふと、、、わかったような気がしました。
理学療法士の外間さん(^^)
今日は、健康寿命についてカンタンに書きますね。
この間の健康セミナーで、「平均寿命」と「健康寿命」があると言っていました。
現代の日本人の平均寿命は・・・
男性８０歳
女性８６歳とのこと。
そして、
健康寿命が・・・
男性７２歳
女性７４歳とのことでした。
＊健康寿命と言うのは、誰の手も借りずに元気で生活できる寿命のことをいうようです。
健康寿命と平均寿命には差があるのはわかりますか？
男性だと８年、
女性だと１２年の差がでていますね。
私は健康寿命の年齢をきいてちょっと短くない？と驚きました！！
もっともっと、
元気で１人で生活できるはずだよ？という違和感や危機感が残りました。
・・ただ、お客様が一言いっていたんです。
「そういえば、うちの母も７６歳の時に足を手術してから痴呆がはじまった」と。
今は痴呆があって、１人で生活することができずグループホームでお世話になっているとおっしゃっていました。
平均寿命がいくら長くても、
健康寿命が短くては、、、
体力が衰えた時点で家族にいろいろな負担がかかることがわかってきます。
…また、今は亡くなっていますが施設に入っていたおばあちゃんのことを、ふと、思い出しました。
施設に入っていたおばあちゃんは、自分で歩くことができず車イス生活になっていました。
私が病院に顔を出すたびに「ユタに連れて行って」と言っていました。
おばあちゃんの感覚で「ユタ」に行くと自分は１人で歩けるようになって、自分で何でもできるようになるから！という思いがあったのです。
実際、「ユタ」さんのに連れて行ったこともありますが、歩けるようにはならず・・・
私が「もう歳だから～そんなことはないよ～」と言ってしまっていたのです。
おばあちゃんはすごく残念がっていて、それでもあきらめきれずに何度もお願いをされていました・・。
おばあちゃんは、誰の世話にもならず、最後まで自分で生活したかったんだ～ということに気づきました。
私たちが意識していかないといけないのは・・・平均寿命ではないんですね。
健康寿命を上げていくことなんです。
現在の平均健康寿命は、短いです！！
これを自分の健康はもちろん、家族の健康まであげていくことが大切だと思いました！
そこで大切なってくるのが、
「体温、腸内環境（栄養）、水、」とのこと。
私たちのカラダには自然治癒力や免疫力というものが備わっています。
それを引き出し、高めていくことで健康寿命を延ばすことができ、いつまでも元気でいることができるのではないかと思っています。
・・・
腸内環境を整え、カラダに必要な栄養素を摂り、新陳代謝を促すことが元気とキレイ！の秘訣になりそうです！
リンパの流れがいい人には寝たきりの人はいないそうです！元気の秘訣の体温、代謝上げていきましょうね。
今日もありがとうございます。
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３月の日程のお知らせです！
＊３月１１日（土）２０時～「ハッピー会☆食事会をします」場所は行ったこと のない所に挑戦したいです。後程お知らせします
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まるかんのお店♡ハッピーハウス
０９８－８５６－０６６０
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